Der Hautpflege-Blog mit Insider-Wissen

  Ein stiller Schönheitsmoment zu Weihnachten  Weihnachten hat die besondere Art von Licht. Es ist weicher als der Sommer, wärmer als der Herbst und irgendwie ehrlicher, als alles was wir im restlichen Jahr sehen. Vielleicht liegt es daran, dass wir in diesen Tagen nicht  nur unsere Wohnungen schmücken, sondern auch  unsere Gedanken, plötzlich fällt uns auf, wie viel Schönheit im Unaufgeregten steckt - Im Duft von Zimt, im Rascheln von Geschenkpapier, im kurzen Innehalten.  Beauty fühlt sich zu Weihnachten anders an. Weniger wie ein Look den man perfektioniert, und mehr wie ein Gefühl das man pflegt. Es ist die Zeit, in der ein Hauch Lippenbalsam mehr sagt als ein roter Lippenstift. Und in der ein gepflegter Moment mit sich selbst fast luxuriöser wirkt als jedes Geschenk. Vielleicht ist das die wahre Weihnachtsästhetik: nicht das Funkeln das wir sonst auftragen, sondern das Leuchten, das wir uns erlauben. Inmitten der festlichen Routinen - Plätzchen backen, Gesc...

Wenn es kalt wird, verändert sich die Haut spürbar. Feuchtigkeit geht schneller verloren, die Hautbarriere wird empfindlicher und reagiert stärker auf Temperaturwechsel. Genau jetzt lohnt sich eine angepasste Pflege. Hier findest du konkrete Empfehlungen für deine Winterroutine. Warum deine Haut im Winter mehr Stress hat  Kälte draußen zieht Wasser aus der Haut. Drinnen kommt trockene Heizungsluft dazu. Die Hautbarriere wird durchlässiger, die Haut spannt, rötet sich und wirkt rau. Mit ein paar gezielten Anpassungen, bekommst du das in den Griff. 1. Reinigung: so mild wie möglich   Schäumende Reiniger sind im Winter meist zu aggressiv. Reinigungsmilch oder Cremegel halten die Hautbarriere stabil und verhindern ein direktes Spannungsgefühl direkt nach dem Waschen. 2. Feuchtigkeit aufbauen  Ein Feuchtigkeitsserum mit Hyaluron, Glycerin oder Urea gehört jetzt fest in die Routine. Erst das Serum, dann eine Creme, die diese Feuchtigkeit einschließt. Diese Reihenfolge ist entsc...

Was sind denn nun Exosome?  Der Name klingt hochkomplexe, aber das Prinzip ist genial. Zerlegen wir das Wort: „Exo“ steht für „außen“ oder „extern“. „Somen“ kommt von „Soma“ das altgriechische Wort für „Körper“. Einfach ausgedrückt: Exosome sind winzige, kleine Boten-Teilchen, die von unseren eigenen Körperzellen nach außen abgegeben werden. Stell sie dir vor wie winzige, gut gepackte Postpakete, die von einer Zelle zur nächsten geschickt werden, um wichtige Informationen und Bauteile auszutauschen. In der Kosmetik nutzt man pflanzliche Exosome. Wie z.B. die Haut eines Apfels, sie produziert diese kleinen Botenstoffe, um mit anderen Zellen in der Pflanze zu kommunizieren und sich zu schützen. Das geniale Prinzip: Wie wirken Exosome in der Haut? Jetzt kommt der Clou: Diese pflanzlichen Postpakete können auch mit unseren menschlichen Hautzellen kommunizieren! Sie sind so klein, dass sie tief in die Haut eindringen können und dort erstaunliche Dinge tun. 1. Sie täuschen die Hautz...

Pickel am Kinn sind kein Teenie-Thema. Viele Frauen kennen das Problem - besonders rund um die Periode oder in stressigen Phasen. Der Kinnbereich ist ein echter  „Hormonanzeiger“ und reagiert sensibel auf innere und äußere Einflüsse.  1. Hormone - der Hauptauslöser Kurz vor der Menstruation steigt das Hormon Progesteron, während Östrogen sinkt. Das sorgt dafür, dass die Haut mehr Talg produziert und sich die Poren leichter verstopfen. Auch Veränderungen durch Pille, Spirale, Schwangerschaft oder Wechseljahre können die Balance stören. Das Ergebnis: entzündete Unterlagerungen genau dort, wo die hormonellen Rezeptoren am aktivsten sind - am Kinn und entlang des Kinnbogens.  2. Talg, Make up und Zahnpasta  Der Bereich um Mund und Kinn ist oft ein Sammelbecken für Rückstände: Foundation, Lippenpflege, Zahnpasta mit Fluorid - alles mögliche verstopft Poren, wenn man es nicht gründlich entfernt. Wer zu Unreinheiten neigt, sollte hier besonders abends doppelt reinigen und a...

Sie sind schmerzhaft, hartnäckig und nicht zu übersehen. : unterirdische Pickel oder auch Unterlagerungen genannt.  Diese fiesen Knoten am Kinn oder an den Wangen brodeln unter der Haut. Finger weg vom Ausdrücken, das macht alles nur schlimmer. Was du statt dessen tun kannst? Ich verrate dir die besten Tipps, um die Unterlagerungen loszuwerden.  Was sind unterirdische Pickel überhaupt? Anders als „normale Pickel“ mit einem weißen oder schwarzen Kopf entstehen unterirdische Pickel (auch  blinde Pickel oder Papeln genannt) tief in der Haut. Eine Verhornungsstörung und eine Überproduktion von Talg verstopfen die Poren so tief, dass sich Talg, Bakterien und abgestorbene Hautzellen ansammeln. Das Ergebnis: eine tiefsitzende Entzündung, die als harter, schmerzhafter Knoten unter der Haut zu spüren und als rote, geschwollene Stelle zu sehen ist.  Die 3 goldenen Regeln im Akutfall. (Was du sofort tun kannst). Bevor wir zur langfristigen Pflege kommen, hier die wichtigsten So...

Heute mal ein etwas kurzer Artikel, zum Thema Haarentfernung mit IPL Geräten für zu Hause. Eine nette Leserin hat mich angeschrieben und darum gebeten ob ich ihr erklären könnte ob ein IPL Gerät das sie für zu Hause kaufen möchte, sinnvoll ist.  Vorab, ich selbst biete die Haarentfernung mittels IPL oder Laser nicht in meinem Studio an. Jedoch kenne ich beide Methoden und habe mich schon früher mit dem Thema, ob man auch als „Laie“ mit einem IPL Gerät das es im Handel zu kaufen gibt, Haare dauerhaft entfernen kann, beschäftigt. Kurz gesagt, Heim-IPL ist praktisch und kann Haare deutlich reduzieren, erreicht aber meistens nicht die gleiche Tiefe und Dauerhaftigkeit von einem Profigerät. Denn, Heim IPL Geräte sind für Laien optimiert, geringere Energie, einfache Bedienung und stärkere Sicherheits-begrenzungen.  Was ist IPL? IPL steht für Intense Pulsed Light, also intensives, gepulstes Licht. Bedeutet dass kurze, starke Lichtimpulse auf die Haut gegeben werden, die vom Haarpigme...

Du stehst vor dem Spiegel und entdeckst auf einmal einen braunen Fleck. „Oh nein“ jetzt bekomm ich Altersflecken ist dein erster Gedanke.   Pigmentflecken im Gesicht oder an den Händen können das Hautbild unruhig wirken lassen. Aber es gibt wirksame Methoden, um die dunklen Verfärbungen zu behandeln. Heute kannst du erfahren, wie Microneedling, Pigmentflecken sichtbar aufhellen kann.  Microneedling gegen Pigmentflecken ist eine Behandlung, die die Hauterneuerung anregt, für ein ebenmäßigeres Hautbild sorgt und Schritt für Schritt die Flecken aufhellen kann.  In diesem Artikel erfährst du, welche Arten von Pigmentflecken es gibt, wie sie entstehen und warum Microneedling eine spannende Option zur Behandlung ist.  Welche Arten von Pigmentflecken gibt es? Nicht jeder Pigmentfleck ist gleich. Um zu verstehen, warum Microneedling wirken kann, lohnt sich ein Blick auf die häufigsten Formen.  • Altersflecken (Lentigines solares) entstehen meist durch jahrelange UV- Ei...

  So bereitest du deine Haut auf kältere Tage vor. Wenn die Luft kühler wird, der Wind stärker weht und die Heizungen wieder laufen, merkt auch die Haut der Sommer ist vorbei. Besonders trockene Haut im Herbst ist ein häufiges Problem. Mit der richtigen Hautpflege vermeidest du Spannungen, Rötungen und einen fahlen Teint.  1. Sanfte Reinigung  Im Herbst solltest du deine Haut mild reinigen, damit die Hautbarriere nicht beschädigt wird. • Reinigungsmilch oder Balm für normale bis trockene Haut  • Gel- oder Schaumreiniger nur bei öliger Haut • Keine aggressiven Tenside 2. Mehr Feuchtigkeit  Leichte Sommerpflege reicht oft nicht mehr aus. Nutze jetzt Produkte, die Feuchtigkeit spenden und speichern. • Hyaluron, Glycerin oder Aloe Vera für Feuchtigkeit  • Ceramide, Squalane oder pflanzliche Öle als Schutzfilm 3. Sanftes Peeling Peelings entfernen abgestorbene Hautzellen und bereiten die Haut auf Wirkstoffe vor.  • Enzympeelings oder milde Fruchtsäuren (AHA...

Wir reden oft von Hauttypen, Feuchtigkeit oder Anti- Aging, aber ein entscheidender  Faktor für gesunde Haut bleibt oft unsichtbar " das Mikrobiom" .  Damit ist die Gesamtheit  der Mikroorganismen gemeint, die auf unserer Haut leben.  Klingt vielleicht erst mal unheimlich,  ist aber wichtig.  Was ist das Hautmikrobiom? Auf jedem Quadratzentimeter unserer Haut tummeln sich Millionen von Bakterien, Pilzen und sogar Viren. Die meisten davon sind keine Gegner, sondern unsere "Mitbewohner".  Sie  schützen uns, trainieren unser Immunsystem und halten krankmachende Keime in Schach. Ein gesundes Mikrobiom wirkt wie ein Schutzschild gegen Reizungen, Entzündungen und vorzeitige Hautalterung.  Warum ist es so wichtig? - Schutzfunktion: Das Mikrobiom bildet eine natürliche Barriere gegen Schadstoffe und  Erreger. - Hautbalance:      Es reguliert den ph- Wert und verhindert, dass die Haut aus dem Gleich gewicht gerät. - Wundheilung:...

Was sind Stammzellen und warum sind sie in der Kosmetik so umstritten .  „Stammzellen“ kaum ein anderes Wort taucht in der Kosmetik auf, dass für so viele Fragezeichen sorgt. Verspricht da wirklich ein Serum die Haut zu verjüngen? Oder ist das alles nur ein Marketingtrick? Zeit also, das Thema einmal klar und verständlich unter die Lupe zu nehmen.  Was Stammzellen eigentlich sind In der Medizin sind Stammzellen echte Multitalente. Sie können sich teilen und in verschiedene Gewebearten verwandeln. Genau deshalb sind sie so spannend für Forschung und Heilung, aber auch streng reguliert.  Und gleich vorweg: In Cremes und Seren haben echte menschliche Stammzellen nichts verloren. Sie sind nicht erlaubt, und niemand füllt sie in kleine Flaschen für das Badregal.  Was in Kosmetik wirklich steckt Wenn auf einer Creme „mit Stammzellen“ steht, dann sind pflanzliche Stammzellen gemeint, genauer gesagt: Extrakte daraus. Diese kommen z.B. aus Äpfeln, Trauben, oder Rosen. Pflan...

Es gibt Dinge die begleiten uns ein Leben lang. Bei mir ist es das Buch, das schon im Regal meiner Oma stand, die Schriften von Hildegard von Bingen. Schon im Mittelalter wusste sie, in Kräutern steckt mehr als nur Geschmack.  Als Kind habe ich darin geblättert, ohne wirklich zu verstehen, was darin steckt. Heute, mit meinem Beruf, sehe ich vieles mit anderen Augen und staune, wie aktuell manche Ihrer Ratschläge noch immer sind, gerade wenn es um Hautpflege geht.  Hildegard von Bingen sah die Natur als Apotheke und Kosmetikschrank zugleich. Pflanzen, Kräuter und Öle waren für Sie kein Trend, sondern selbstverständlich. Gerade bei Hautproblemen wie Akne findet man in ihren Rezepten spannende Ansätze, die wir auch heute noch nutzen können, natürlich angepasst an das, was die moderne Hautpflege mittlerweile schon weiß. Ein Beispiel: Salbei. Sie empfahl ihn wegen seiner reinigenden und entzündungshemmenden Wirkung. Heute wissen wir, dass Salbei-Tee äußerlich angewendet tatsächlich...

Wir Frauen haben vieles getragen: Familie, Beruf, Haushalt, Freundschaften. Wir haben organisiert, getröstet, funktioniert – und oft kaum darüber nachgedacht, ob wir selbst dabei noch genug Raum bekommen. Lange drehte sich alles um andere. Doch mit den Jahren verändert sich etwas. Kinder gehen ihre eigenen Wege, berufliche Aufgaben werden ruhiger oder verlieren an Gewicht. Plötzlich entsteht ein Freiraum, und wir merken: Jetzt sind wir selbst an der Reihe. Darf ich mir das wirklich erlauben? Ich weiß noch, wie ungewohnt sich dieser Gedanke für mich anfühlte. Jahrzehntelang war es selbstverständlich, mich hintenanzustellen. Als dann die Frage kam, ob ich mir Zeit für mich nehmen „darf“, musste ich erst lernen, die Antwort zu akzeptieren: Ja, unbedingt. Denn Achtsamkeit beginnt genau hier – bei uns selbst. Nicht als großes Projekt, sondern in kleinen Momenten: die Stille am Morgen, bevor der Tag beginnt eine Pflegeroutine, die sich anfühlt wie ein Geschenk an mich selbst das „...