Retinol vs. Retinal

Heute tauchen wir in die Welt der „Goldstandards“ der Hautpflege ein: Vitamin A-Derivate, genauer gesagt Retinol und Retinal. Beide werden für ihre Anti-Aging-Wunder gepriesen. Aber was unterscheidet sie eigentlich? - noch wichtiger - für wen ist das Produkt geeignet?

Stell dir vor, Vitamin A (Retinsäure) ist das fertige Gericht was deine Haut sofort verwerten kann. 

Retinol und Retinal sind verschiedene Vorstufen auf dem Weg dorthin. Je weniger Umwandlungsschritte nötig sind, desto effizienter und potenter wirkt das Produkt. 

Die Wissenschaft - einfach erklärt 

Unsere Haut kann nur die reine Retinsäure (Tretinoin) direkt nutzen, um Zellerneuerung anzukurbeln, Kollagen zu bilden und Pigmentflecken zu mildern. 

Da diese aber rezeptpflichtig und sehr stark ist, nutzen wir in der Pflege für zu Hause ihre „Vorläufer.“

Hier ist die Umwandlungskette 

Retinyl Palmitat ➡️ Retinol ➡️ Retinal (Retinaldehyd) ➡️ Retinsäure

• Retinol muss in zwei Schritten zu Retinsäure umgewandelt werden. Das macht es sanfter, aber auch etwas weniger direkt wirksam. Es ist der bewährte Klassiker.

• Retinal (oder Retinaldehyd) benötigt nur einen Schritt bis zur wirksamen Retinsäure. Es wirkt daher schneller und potenter, ist aber immer noch gut verträglich für die Heimpflege. 

Der direkte Vergleich Retinol vs. Retinal

Wirksamkeit 

Retinol = Bewährt, effektiv aber etwas langsamer 

Retinal = Potenter und schneller ( nur 1 Umwandlungsschritt) 

Verträglichkeit 

Retinol = Sehr gut für Einsteiger, kann zu Rötungen, Schuppen führen 

Retinal = Etwas intensiver, aber oft besser verträglich als hochdosiertes Retinol 

Wann wirkt es 

Retinol = Ergebnisse oft nach 2-3 Monaten sichtbar 

Retinal = Ergebnisse oft bereits nach 4-6 Wochen sichtbar 

Preis

Retinol = Sehr große Bandbreite, oft günstiger Einstieg

Retinal = Meist etwas höherpreisig aufgrund der fortschrittlichen Technologie

Für wen ist es geeignet?

Wähle Retinol wenn du:

• Wenn du Anfängerin mit Vitamin A- Derivaten bist

• Robuste, eher fettige Haut hast, die weniger zu Irritationen neigt 

• Vorbeugend (ab 20) gegen erste Feine Linien vorgehen möchtest 

• ein begrenztes Budget hast, es gibt viele gute Einsteigerprodukte

Wähle Retinal wenn du: 

• Erfahrung mit Retinol hast und jetzt mehr Wirksamkeit möchtest

• Sichtbare Zeichen der Hautalterung ( tiefere Falten, Pigmentflecken, schlaffe Haut) angehen willst 

• Empfindliche Haut hast, die auf Retinol irritiert reagiert hat? Paradoxerweise kann die effiziente Umwandlung von Retinal manchmal verträglicher sein, da die Haut weniger „Arbeit“ hat. 

• Schnellere Ergebnisse sehen möchtest

• auf stabile Formeln Wert legst

Die goldenen Regeln für die Anwendung - egal ob Retinol oder Retinal 

• Langsam starten: Beginne mit 1-2 Anwendungen pro Woche und steigere behutsam

• Die „Sandwich-Methode“: Bei empfindlicher Haut , erst Feuchtigkeitscreme, dann das Retinol/ Retinal, dann wieder Creme auftragen. Das puffert ab. 

• Nacht ist Pflicht: Beide Wirkstoffe werden durch Licht abgebaut, immer Abends anwenden

• Sonnenschutz ist hier unumgänglich, da Vitamin A die Haut lichtempfindlich macht.

• Geduld haben, Hauterneuerung braucht Zeit!

Mein Fazit: 

Retinol bleibt der perfekte, sanfte Einstieg in die Welt des Vitamin A. Retinal ist das fortschrittliche Upgrade für alle, die mehr Potenz und schnellere Resultate wünschen.

Hör auf deine Haut! Starte niedrig dosiert, beobachte, wie sie reagiert und steigere dich dann. Bei starker Rötung, Brennen oder Barriereschäden eine Pause einlegen, mit beruhigenden und feuchtigkeitspendenden Produkten pflegen. 

Habt ihr schon Erfahrung mit Retinol oder Retinal gemacht? Welches Produkt ist euer Favorit? Lasst es mich in den Kommentaren wissen.

Herzlichst eure 

Tosca